第四项则是俯卧撑，一分钟之内单手俯卧撑，必须达到一千五百个算是合格，三千个则是为优秀，中间可以交换手。

……

足足十条训练项目，当全部列好后，天色也暗了下来，伸了个懒腰，便走出去，向着打饭处而去。

饭后，七十位精英战士们已经集合完毕了，而我也适时的到了这里，看着眼前的这帮大头兵们，我的嘴角蓦然浮现出一抹戏谑的神色。

我大声对他们道:“今天晚上，咱们就先完成一个训练项目，谁要是先完成了，那么谁就可以先去舒舒服服的泡药浴，至于没完成的，那没商量，给我直到完成为止。”

顿了顿，看着手上的纸张，接着道:

“这个项目便是负重跑！”

七十位精英战士，一听是负重跑，顿时面露不以为意之色，他们还以为要练什么呢，原来是负重跑这种最没新意的东西，简直不要太简单！

看着众人的脸色，我不由得笑了声，随后道:

“不过啊，这次的负重跑可不是你们平常训练时的那种了，这次的负重跑，所要背负的重量为二十公斤哦！”

声音落下，场上寂静，随后便是巨大的哗然声响起。

“什么？二十公斤？要不要这么搞啊？”

“尼玛！这简直太坑爹了吧！”

“要死了，二十公斤这是要累死的节奏吗？”

“有没有搞错？二十公斤这尼玛别说跑了，就是背着走路都难啊！”

……

一声声的抱怨声不断响起，而且有愈演愈烈的感觉。

“肃静！”

我厉喝一声，面上笑意退去，冷漠之色浮现，我朝他们厉喝道:

“不想训练的，不想变强的，都可以给我卷铺盖滚蛋！”

这话一出，顿时全场再无任何声音，所有战士全部一脸服从的表情，即使觉得这训练很不合理，也只得憋在心里。

“全体开始准备，负重二十公斤，绕全场跑满五圈，自己脑子转的快点，要坚持不住了，想想该怎么办！”我看着众人，暗暗提醒道。

场上的战士们，一个个的快速动了起来，互相帮着把四十斤的重物背了起来。

这一背上，顿时大感压力沉重，就好像身上压着一座山一般，随后众人也是玩命了，快步地开始绕圈跑起来了。

……

时间来到了晚上十点。

在强光灯的照耀下，操场上还留着不少人，在没命的跑，一些已经快脱力了。

队长梁毅也在其中，咬着牙齿，拖着沉重的脚步，依旧在坚持着，蓦地，他的神色一动，想起了之前训练开始前的话来。

“想要坚持下去，就要动脑子？还能有什么办法？”他这么想着，下一秒他眼前猛的一亮，脸上的喜色顿时显露出来。

“哈哈~我怎么这么笨呢，可以试试用教官教我们的呼吸法啊！”

想到这里，他立马迫不及待的试了起来。

呼吸不急促了，身体内好像也开始升腾起一股股暖暖的热流来，热流一进入双腿，立马大大的减轻了双腿沉重的感觉。

哈哈~

梁毅放声大笑了起来，别人都在咬牙拼命，他却开始大笑了起来，所有人都不明白，这是为什么，当然我例外！

梁毅立即大声对众人道:“兄弟们赶紧用呼吸法呼吸，这样可以减轻你身上的负担，让你的双腿不在沉重，可以更好的坚持下去。”

说罢，速度又开始加快了。