“这个伸展运动能带动全身运动，可以促进全身气血循环，能调理手部肌肉、骨骼、韧带等，对腰背痛、背肌僵硬、颈椎病、眼疾、便秘、痔疮、腿部脉管炎等也有一定的防治作用，也能舒胸、消食通便、固精补肾、强壮筋骨……”

李星辰越听越精神，第一组动作就管这么多？

真的假的？

要是真的，那八段锦也太牛逼了！

结果后边几式更牛逼！

第二式“左右开弓似射雕”能疏通肺经，增强心肺功能，通过扩胸伸臂使胸肋部和肩臂部的骨骼肌肉得到锻炼和增强。

第三式“调理脾胃须单举”能调和脾胃两经的阴阳，增强人体正气，主治脾胃不和之症，增强消化功能。

第四式“五劳七伤往后瞧”能疏通带冲二脉及胆经，改善头颈部的血液循环，有助于解除中枢神经系统的疲劳，增强和改善其功能。

此式对防治颈椎病、高血压、眼病和增强眼肌也有良好的效果。

第五式“摇头摆尾去心火”通心包经、心经、小肠经，有助于任、督、冲三脉的运行。

可以治疗心火旺所致的气血两虚、头昏目眩和脚步不稳，增强腰力、腿力和眼力。

第六式“两手攀足固肾腰”能改善脑部血液循环，增强神经系统的调节功能，长期锻炼还有疏通带脉及任督二脉的作用。

同时通肾经和膀胱经，强筋骨、固腰肾，治疗腰酸背痛，手脚麻木、腰膝酸软等症状。

第七式“攒拳怒目增力气”可以舒畅全身气机，增强肺气，同时使大脑皮层和植物神经兴奋，有利于气血运行。

疏通肝经、胆经，治疗气血两虚、头昏目眩、头重脚轻，增强全身筋骨和肌肉，助力臂力、腰力、腿力和眼力增长。

第八式“背后七颠百病消”利用震颤使得脊柱和各个关节韧带得以轻微的伸展抖动，有利于脊髓液的循环和脊髓神经功能的增强，进而加强全身神经的调节作用。

同时接通任督二脉，贯通气血，去邪扶正，消除百病！

本来李星辰还挺震惊的，听到“任督二脉”的时候更是达到了顶点。

因为小时候正好碰上武侠影视剧大爆发，所以他知道打通“任督二脉”是武侠世界里走向绝世高手的必经之路，是路人甲和绝世高手的分水岭。