他这个境界就是凡身境。

凡身境只有两点，打熬筋骨，锻炼五脏。

凡身境是打基础，让身体强壮，让气血壮大，骨骼筋膜肌肉等发育完全，为进入后天做准备，只有气血足够强大，筋骨足够坚固，才能炼血生气，血气血气，就是这么一个概念。

武纲这本书，虽然不是什么武功秘籍，里面却附带了各种锻炼力量的方法，倒是也非常的实用，只是对于接触过现代化的王宋来说，这些锻炼的方式还是略显的落后一些，当然，对于这个世界的人来说，却已经足够，毕竟，没有现代化的工具，没有现代化的技艺，很多东西都造不出来，他们能做到这个程度已经足够了。

王宋看了一下他们的工具，最简单的便是石锁，石盘，石墩…，哎，算了，不看了，真的是简陋。

测量一个人真正实力的便是鼎，这里的鼎就是家族祭祀用的普通鼎炉，一鼎等于一牛之力，检测一个人能不能开始修炼内力的最低标准便是一鼎之力。

鼎也分好几种，普通家族祭祀用鼎，高不过三尺，左右不会超过二尺，重量普遍在300斤左右，一般来说，一鼎之力也就是300斤，但是力量是力量，瞬间的爆发力，肯定会超过这个力量，但是如果长久用力，肯定不到，一般也就是在一百斤上下，甚至更低。

而另外一个规制的鼎便是学府、县郡的祭祀用鼎，高四尺五，重量更是三倍于普通鼎，达到了900斤。

当然，这都是普通能见到的鼎，而且在武考当中会用到的东西。

各个石锁也都是有各自标准，在训练场上都有不同规制，用来测试力量。

王宋一边看，一边翻，对于凡身境大概有了一个了解。

凡身境没有境界的划分，用的是力量的划分，往往用石锁，石盘来代替，一锁之力，两锁之力等等，慢慢提升，到了一鼎之力，就算是后天达标，可以修炼真正的内家功法，突破到后天的境界。

王宋一边看，一边在看看自己的小胳膊小腿，深深的叹了口气。

虽然练武已经半年，但是他感觉到，以自己现在的力量，也就顶多30斤左右，年龄在身体上的反应实在是太强烈了，毕竟才是六岁。

算了，不看了，知道了就行了。

他丧气的将书放回去，将天工拿出来，继续读，这东西虽然不能提升力量，但是可以增长见识，对于手工制作有很大的提高。

时间很快到了下午，田丰从外面走进来，带着下午饭，还带着一个小包。

王宋看到田丰回来，从地上做起来，将书本放回去，拍了拍屁股上不存在的土，走过来。

田丰随手将包裹丢给王宋，笑道，“这是你的东西，笔墨纸砚都有。”

王宋接过东西，手中顿时一沉，东西还挺多，他并没有拆开来看。