对于风婧依的邀请，千水没有立刻答应，对于大海他并没有那种渴求，而他的个人技战术开发还不完善，纯粹的玩乐有些浪费时间了。

因为千水的加入，整个队伍都跟着他一起规律了起来，全天候24小时无死角锻炼。

修仙法是不可能传的，千水只能按着武魂法的全方位锻炼法来训练这帮家伙。

参考原著，玉小刚初期对史莱克七人的魔鬼训练不是完全没有道理，只是时代局限，导致观感极其不好，而且极其粗放，其目的也不是单纯的为了炼体而设计的。

对于这块千水了解不多，但他自己在星斗大森林是参考了军队和武术的要求做的，既确保身体柔韧性，而后逐步加大训练强度，规律化，习惯化。自己是多是化做了狩猎和跑路的时候去被动训练这些。

而对这些学院派的学生，自然需要系统化的训练，且有条件也有经验。

初期目标优先级为身体素质的提升，这点对于40多级的魂宗其实效果不大，不过也不是做不到。

风婧依、若幽、凌云志三人被千水要求封闭了魂力，并加上了沙包之类斗罗大陆没有的东西。两个辅助没有过多要求，这五人直接被军事化训练了，随着身体素质的逐步加大训练量。晚上解开魂力封闭，各自回复，等恢复的差不多了就又是新的一天了。

好在生活保障全面，就连饮食都被千水合理安排了，低碳水，低脂肪，高蛋白，多蔬果，堪称科学化养…训练！

好在厨师的技术也被点了点，味道属实是与时俱进的好吃。

这几人都很羡慕余舟，壮汉除了基本的锻炼，几乎毫无训练科目，不过其实也最惨。