而炼体则在于千锤百炼，更需要的是持之以恒的挥汗付出，身体打磨不是一朝一夕，某一刻的顿悟能够完成的。

只有一点一滴的积累，聚沙成塔，方能有所成。

“开始吧。”

宋长明身体前倾，左腿向后拉伸，双拳顶于头前，拳心朝天，呼吸，运气，好似一头石牛在向天吐息。

月华洒下，平铺在他的身上，增添了一份不一样的光泽。

不消片刻，宋长明的血肉开始变得燥热，好似置身熔炉之中逐渐被升温烘烤一般。

这桩功的细节越是做到位，效果就越卓绝。

每个桩功姿势循环吐息足够次数后变更，再循环往复。

这无疑是一个枯燥乏味的过程，但炼功向来如此。

而事实上，初练这套牛魔功的宋长明，一轮也仅仅坚持了三个桩姿便已经暴汗淋漓，体力枯竭，做不下去了。

他的体格在常人中算得上是壮士了，初练都这般困难，可见这看似简单的桩功也并不轻巧。

而这还是他在‘天道酬勤’限时状态加成效果下的表现，若不然这第一晚的炼体成果只会更不堪。

摸摸肚子，刚吃了晚饭不久的他，腹中已经传来饥饿感了。

不得不说，练这大力牛魔功的消耗确实如羊皮纸上所描述那般大。

好在他早有准备，将备好的两斤牛肉取出，裹着野菜叶子，一顿猛塞下肚，这才浑身冒着热气，舒坦了不少。

补充营养后，原本还想休息后接着练，但浑身肌肉筋骨都酸软无力，已经不听使唤了，只能草草洗漱后回房休息。