“师父,这都已经半个小时了,还要坚持到什么时候啊?”

花园里,陈怀安身穿衬衫和黄绿色军裤,脚下穿着布鞋。

两腿平行开立,间距约三个脚掌长度,脚尖平行向前或微外展。

屈膝下蹲,膝盖向外撑且不超过脚尖,大腿与地面平行。

胯向前内收,臀部不要向后突出,形成“圆裆”姿态。

胸拔背,头部上顶如被线悬,保持脊柱垂直。

双手环抱胸前,如抱球状。

咬紧牙关,正在坚持入门训练扎马步。

虽然身体得到强化后,比起普通人强了不少。

但第一次扎马步,还是很不适应。

双脚还好一点,主要是两只手腕上,各戴了一个重达十斤的护腕。

一直悬在空中,保持抱球状,很快就感觉手臂发酸了。

林晚坐在几米外的石凳上,手里还捧着一本书。

看了一眼手腕上的女士手表,笑靥如花道:“才过了十分钟,哪来的半小时?”

而手腕上的那块手表,赫然是世界知名品牌百达翡丽!

为了买这块表,当初可是花费了将近一年的工资!

不过作为一个留过洋,又有背景,还是大报知名记者来说,倒是符合她的身份气质。

毕竟就算到了现代,同样很多人为了买喜欢的东西,会存一年或者几年的钱。

一个有留洋背景的大报记者,要是不走时尚路线反倒惹人怀疑。

前两个月,在冯朝阳店里搞小型拍卖的时候,还有人想高价收购这块表呢!

林晚此刻坐在花园里,悠闲的看着书籍,时不时瞄一眼不远处,正满脸痛苦扎马步的男人。

每次看到龇牙咧嘴的模样,就忍不住红唇上扬。

感觉还挺有意思的!

当然,女人觉得挺有意思’也要分人的。

对有兴趣的人,才会觉得有意思,要是路上看到陌生路人甲扎马步,那就没意思了。

顶多看一眼,就面无表情的走了。

她当初习武的时候,可没少遭罪!

徐东阳背负双手,审视的目光上下打量。

啪啪!

时不时的,会用背后手里的藤条敲敲打打。

“腿张平!”

“手抬起来!”

“蹲得太低了!”

“记住了,入门先站三年桩、“要学打先扎马!”

"

徐东阳脸色冷峻,完全一副严师的架势。

只要有不标准的地方,立刻用手里的藤条纠正。

不过要求严厉,手上的力道却是控制着的。

既能纠正姿势,也不至于让徒弟太疼。

年龄带来的危机感,让他迫切想要尽快的让徒弟成长。

所以,才会一开始入门就上强度。

本来正常扎马步,第一次一分钟,或者5分钟就可以了。

有一个循序渐进的过程。

但是严师,才能出高徒。

徐东阳直接定了半个小时,而且还负重!

这也是看陈怀安骨骼清奇,身体素质极好,才敢这么练的。

要是换成这个时代,那些吃不饱饭,长期营养不良,根骨也差的人,身体早就扛不住了。

陈怀安自从小学毕业之后,就再没被藤条抽过。

现在时不时挨一下,调整姿势的时候还挺怀念那种感觉。

随着时间一分一秒流逝,额头已经流下汗珠。